1. 출산 후, 달라진 감정이 낯설게 느껴질 때출산은 여성의 인생에서 가장 큰 변화 중 하나입니다. 사랑스러운 아기를 품에 안은 기쁨도 잠시, 현실에서는 수면 부족, 몸의 회복, 수유와 육아 스트레스, 홀로 남겨진 듯한 외로움이 한꺼번에 밀려올 수 있습니다.특히 초산모는 모든 것이 처음이고, “이렇게 힘들 줄 몰랐어요”라는 말이 절로 나오는 시기입니다. 감정이 요동치고, 이유 없이 눈물이 나거나 불안한 마음이 드는 것은 결코 이상한 일이 아닙니다. 이는 많은 엄마들이 겪는 자연스러운 감정의 흐름이며, 누구나 그 속에서 균형을 잡기 위한 시간을 갖게 됩니다.하지만 그 감정이 오래도록 나를 지치게 하고, 일상생활이나 아이 돌봄에 영향을 줄 정도라면 ‘산후우울증’일 가능성을 고려해볼 필요가 있어요. 자신을 점..
